Mandi sambil menutup mata bisa mempertajam ingatan

Mandi adalah aktivitas yang dilakukan orang setiap harinya dan punya banyak manfaat. Utamanya, orang mandi untuk menyegarkan tubuh, membuat wangi tubuh, dan juga agar bebas dari kuman. Tapi ternyata ada manfaat lain dari mandi yakni meningkatkan memori.

Namun ada caranya, jika ingin meningkatkan memori, cobalah mandi dengan guyuran air atau menggunakan shower sambil menutup mata. Dilansir Livestrong, Jumat (12/10), hal ini ditemukan berdasarkan studi yang dilakukan oleh peneliti dari Franklin Institute, Philadelphia, Pennsylvania, Amerika Serikat.

Penelitian itu mengungkapkan memblokir atau menggabungkan satu atau lebih indra di tubuh, misalnya mandi dengan mata tertutup bisa meningkatkan daya ingat atau memori dan kebugaran mental. Hal ini dikarenakan jika seseorang menggunakan indra dengan cara yang tidak terduga, maka bisa merangsang sel-sel saraf di otak sehingga mengaktifkan jalur yang ada.

Peneliti mengungkapkan kondisi ini hampir sama ketika orang menengadahkan tangan saat hujan atau mencium bau bunga sambil memejamkan mata. Pasalnya, ketika menutup mata maka tubuh mengandalkan penalaran spasial dan indra penciuman serta sentuhan.

Mandi dengan mata tertutup juga bisa memberi efek relaksasi bagi tubuh yang membantu mengurangi kadar kortisol atau hormon stres yang diproduksi akibat tekanan saat kerja atau masalah lain. Selain itu, dari jurnal Alternative and Complementary Therapies diketahui mandi dan menambahkan minyak esensial ke dalam air bak mandi bisa membantu meningkatkan kinerja dari otak, mempertajam memori serta mengurangi stres.

Sedangkan ketika orang mandi dengan shower secara otomatis mekanisme tubuh akan mendorong lebih banyak darah mengalir sehingga dapat meningkatkan sirkulasi dan membantu menghilangkan racun.